Da atleta a preparatore fisico e allenatore
Chi sono
Ciao, sono Paolo Vailati, preparatore fisico sportivo e allenatore di atletica leggera nelle discipline di lanci. La mia passione per la preparazione fisico-sportiva è nata durante la mia carriera da atleta. Nel 2015, ho deciso di iscrivermi a Scienze Motorie presso l’Università Cattolica di Milano, nel mentre, ho continuato a svolgere la mia carriera agonistica nel getto del peso e ho iniziato la mia attività di allenatore nell’atletica leggera e preparatore fisico nel basket. Nel 2020 ottengo la laurea magistrale in Scienze Motorie - Scienza, tecnica e didattica dello sport presso l' Università Statale di Milano.
Coaching tecnico sullo snatch
Preparazione fisica in pista di atletica
Esperienze Professionali
Dal 2017 al 2021, ho ricoperto il ruolo di preparatore fisico per le squadre giovanili (U15, U16, U18) di Assigeco Piacenza Basket, contribuendo, nel 2018 a portare la squadra U16 eccellenza alle finali nazionali. Ho ricoperto il ruolo di Tecnico Responsabile Fidal Lombardia per il getto del peso dal 2021 al 2024 e, attualmente, sono il responsabile per il quadriennio 2025-2028. Inoltre, dal 2015, sono tecnico di atletica leggera presso ASD Nuova Atletica Virtus Crema, dove, dal 2020, mi occupo del settore lanci. Sono, inoltre, preparatore fisico per atleti di lanci della Virtus Crema e svolgo servizi di coaching tecnico ad atleti di vari sport, nella parte di preparazione condizionale.
Lanciatori di peso al raduno regionale di Aprile 2025 gestito da me
L' Assigeco Piacenza U16 si qualifica per le finali nazionali eccellenza 2018
Formazione e Titoli Accademici
Nel 2020, ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze Motorie LM-68 presso l’Università Statale di Milano, dopo aver ottenuto la Laurea Triennale in Scienze Motorie nel 2018 presso l’Università Cattolica di Milano. Ho avuto anche l’opportunità di collaborare alla didattica con il professor Matteo Bonato (Università Statale di Milano), partecipando alle lezioni sul getto del peso lineare e in rotazione, e con il professor Nicola Lovecchio (Università degli Studi di Bergamo), approfondendo i temi legati ai lanci in atletica leggera.
Carriera Atletica
La mia carriera sportiva inizia a 7 anni nel calcio, ma è nel 2011, quando decisi di acquistare un peso da lanciare nei campi di mio zio, che mi sono dedicato seriamente all’atletica leggera. Quell' anno, sono riuscito a qualificarmi al mio primo campionato italiano allievi a Rieti. Da allora, ho vinto più di 15 titoli regionali lombardi, ho conquistato 8 podi ai campionati italiani giovanili e sono arrivato due volte quarto ai campionati italiani assoluti (2016 e 2018). Ho rappresentato l’Italia nella rappresentativa juniores nel triangolare ITA-FRA-GER ad Halle nel 2014 e sono stato campione italiano universitario di getto del peso per tre anni consecutivi (2016, 2017 e 2018).
Nel 2020, a causa di un grave infortunio al polso, ho deciso di dedicarmi al lancio del disco. Nel 2022, ho ottenuto i miei primati personali nel disco (53,28 m) e nel getto del peso (17,33 m), disciplina che ho riinizato a praticare senza dolori. Dal 2023, ho ridotto gli allenamenti per concentrarmi maggiormente sul mio lavoro di allenatore, preparatore, insegnante e su altri progetti professionali. Sebbene questa decisione, continuo a gareggiare ancora nelle competizioni di getto del peso e lancio del disco.
In gara nel getto del peso
Io durante l' azione tecnica in una gara di lancio del disco
I miei maestri
Durante la mia carriera da atleta, ho avuto l’onore di essere seguito e di imparare da due tecnici di lanci straordinari: Sergio Previtali e Guido Sgherzi, che mi hanno trasmesso un patrimonio di esperienza e competenza inestimabile. Ho avuto la fortuna di esserermi allenato, nel 2012, con Joe Kovacs, che mi ha dato diversi consigli su come migliorare la mia tecnica di lancio in rotazione, durante il suo ritiro a Schio. Sono stato seguito da Paolo Dal Soglio, nel 2018, in un allenamento a Bologna assieme a Leonardo Fabbri. Nel 2016, ho avuto anche la fortuna di incontrare Marco Carpani, proprietario della Barbell Box Crema, oggi considerata una delle palestre più più attrezzate in Italia nel settore Strongman. Durante il mio periodo come tirocinante, Marco mi ha insegnato tanto, perfezionando la mia tecnica nelle alzate olimpiche, nel powerlifting e negli esercizi fondamentali della preparazione fisico-sportiva. Questa esperienza ha arricchito enormemente la mia visione e il mio approccio all'allenamento.
L' incontro col campione del mondo nel getto del peso 2019 e 2022 Joe Kovacs. Correva l' anno 2012